Palestra Benessere

Palestra BenEssere

Attività Palestra
(Eseguite dai Prof Ciro Ciriello e Davide Bassoli e da istruttori qualificati)

- Fitness
- Antalgica (Cervicalgie, Dorsalgie, Lombalgie)
- Riabilitativa (Pre e Post Operatoria)
- Correttiva
- Rieducativa e Posturale
- Presciistica
- Circuit Training
- Wellness
- Dimagrante
- Body Sculpturing
- Body Power
- Stretching
- Ginnastica Dolce 

- Personal Trainer a richiesta

- Schede personalizzate per ogni esigenza  

STAGIONE 2019/2020

FUNCTIONAL TRAINING - Lunedì, Mercoledì 18,30 Giovedì 18,00

FUNCTIONAL TRAINING METABOLIC Venerdì 18,30
Il corso prevede un allenamento a corpo libero che ha come unica fonte di sovraccarico il proprio peso corporeo.
KB, TRX, Manubri, Palle Mediche sono gli attrezzi utilizzati per un ulteriore miglioramento.

FUNZIONALE FEMMINILE - Lunedì, Mercoledì 10,00
ll nuovo programma di Functional Training rivolto alle donne, con le sue specifiche caratteristiche si prefigge come obiettivi principali il continuo controllo della postura stimolando il ripristino della consapevolezza del corpo attraverso schemi motori fisiologici eseguiti per catene muscolari, nonché il miglioramento della componente cardio-respiratoria-circolatoria.

WALKING - Lunedì, Mercoledì 19,30
Connubio tra Esercizio e Musica che trasforma il gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante; l’allenamento offre al cliente l’opportunità di svolgere un’attività fortemente allenante e divertente. Adatto a tutte le età e a tutte le esigenze.
Mantiene lo stato di Benessere, coadiuva e integra un Programma Dimagrante, idoneo per la Riabilitazione Post-Traumatica e Post-Fisioterapica, Previene di Patologie. 



PILATES - Martedì, Giovedì 19,30 Sabato 14,30
PILATES - Lunedì, Mercoledì 14,15
PILATES INTERMEDIO AVANZATO 18,30
PILATES SENIOR - Lunedì, Mercoledì 17,30
ll pilates è per definizione rieducazione del movimento. Percepire il proprio corpo durante il movimento è la prima via per potersi muovere meglio. E' adatto sia a chi non ha mai praticato nessuna disciplina sportiva, sia per chi soffre di dolori alla schiena, sia per chi ha patologie a livello della colonna vertebrale o articolari; inoltre, migliora le prestazioni di chi già svolge attività sportiva, aumentando la qualità di movimento, la flessibilità e la percezione corporea.

FAT BURNING (Bruciare Grassi) Lunedì, Mercoledì 19,20
- Resistenza

- Condizionamento muscolare

- Allenamento funzionale
 


YOGA - Martedì, Sabato 9,00
Lo Yoga è una disciplina ideata per ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente.

YOGA DINAMICO - Martedì 18,30 Giovedì 19,00
Lo Yoga Dinamico è una disciplina ideata per ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso una Fusione tra il Pilates e lo Yoga. L’obiettivo del Piloga è di lavorare su tutto il corpo con la concentrazione dello yoga e il miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates.

TRX - Giovedì 18,30
Utilizzare TRX significa allenare Stabilità, Coordinazione e migliorare sensibilmente l'Equilibrio e la Forza Muscolare.


STRONG BY ZUMBA - Lunedì, Mercoledì 20,30
Scuotere tutto il corpo a ritmo di musica, in un’atmosfera capace di coinvolgere persone di tutte le età: questo è lo Zumba, la popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che fonde i passi di salsa, merengue, reggaeton e flamenco.
Lo Zumba diventa STRONG, un nuovo modo di allenarsi adatto a chi cerca qualcosa di molto “forte” in una lezione di fitness di gruppo.

POLE DANCE - Martedì, Mercoledì, Giovedì 20,30 Sabato 13,00
Mix di Ginnastica e Danza eseguita con una Pertica. La Pole Dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche difficili e non, che richiedono notevoli doti di Forza, Scioltezza, Coordinazione, Agilità, Flessibilità e Resistenza.

DANZA (Classica Moderna) - Martedì 16,30 e 20,15 Venerdì 16,30 e 21

Uno schema rigoroso e imprescindibile per chiunque voglia conoscere davvero a fondo l'arte del movimento. La danza classica è la base di ogni altro stile, tutti i passi vengono assemblati in infinite combinazioni che seguono una logica tecnica e artistica.

HIP POP (5-10 ANNI) - Giovedì 16,30

BALLI LATINO AMERICANI - Giovedì 21,30

RISVEGLIO MUSCOLARE - Lunedì, Mercoledì 9,00

KICK BOX - Martedì, Giovedì 20,30

AMBULATORI di FISIOTERAPIA

Dr. Ezio Impagnatiello: Consulenza ortopedica

Dr.ssa Alessandra Gennari: Medicina Generale
Dr.ssa Debora Balbarani: Consulenza Alimentare
Estetista Barbara: Trattamenti Estetici

⁃ Fisioterapia (Laser, Ultrasuoni, Diadinamiche, Tens)
⁃ Elettrostimolazioni
⁃ Tonificazione e Potenziamento Muscolare con Compex (l’elettrostimolatore più usato dagli sportivi)
- TEKARTERAPIA
⁃ F.K.T.
⁃ Riabilitazione Neuromotoria
⁃ Massaggi Antistress
- Taping Elastico

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AREA RELAX
con Sauna e Bagno Turco, Doccia Abbrozante, Doccia Cromatica e Tisaneria

Concediti una Pausa per ritrovare il tuo benessere Psicofisico!
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